Høydeleir i flagstaf

Det er torsdag og det er 2 treningsdager siden vi landet med 9 timer tidsforskjell. Med et litt sutrete hode på dagen, så har det gått overraskende greit å få sove disse 2 nettene. For øyeblikket sitter vi forresten å ser på greys anatomy. Ser visst på en episode som ikke har kommet Norge enda. De eneste gangene jeg ser greys er vel egentlig når jeg er her i flagstaff 1 gang i året. Kan også meddele at jeg blogger fra iPod touch. Den er kjøpt i dag for 1200kr og skal funke som min mObil i utlandet. Jeg kan ringe på FaceTime og sende meldinger på iMessage. Genialt!!!!!! (spesielt nÅr man har en mann man gjerne vil ha kontakt med i løpet av treningsleirer) Hurra!!!!

Påska 2012

Og julen varer helt til påske!
Heldigvis er det bare juleduken på kjøkkenet som kan minne om jul i huset vårt, for ellers har jeg funnet et gult stearinlys,så nå er det påske :D

Den store påskekyllingen (helårskyllingen) sitter forresten også her i en krok (under noen teppene).

Siste praksisdag i morgen!

I morgen er min siste praksisdag på Berge Ungdomsskole. Jeg skal avslutte med 2 timer svømming og har skrøte på meg at er de snille skal jeg kappsvømme mot dem. Hehe... Det jeg ikke tenkte på var at alle elevene får ikke plass til å svømme samtidig,så det vil si at jeg må svømme i flere omganger mot dem. Woho! Blir en hard start på dagen dette her. Men kos!

Sånn ellers er det skolebenk på torsdag og fredag. Woho:( Har en mappeoppgave som skal være ferdig på søndag, men det er fare for at det blir utsettelse. Har ikke orket å tenke på det mellom treningsleirer, praksis og mesterskap (og Ronnytid).
Blir bra med helg uansett :D

Drammen,baby!

Da sitter på hotellrommet i Drammen og slapper av etter å ha svømt 100m butterfly ca kl.10.56 i formiddag.
Min tidligere pers var 1.36,5, mens i dag svømte jeg på 1.35,34,så det er jeg fornøyd med.
I kveld skal jeg kose meg med å se Mandal svømme finale,samt ha det sosialt og greit med klubben min. Blir kos!

Vi bor forresten på Comfort Hotel Union Brygge. Utrolig flott hotell! Generelt sett er faktisk Drammen utrolig flott! Tror jeg lett hadde valgt Drammen by fremfor Oslo by. (men nå slipper jeg heldigvis å velge mellom de 2 stedene. Hehe....)

Blogger fra FLYET!!!

Nå sitter jeg søren meg på flyet og blogger!!! :)
Det er altså WiFi på Norwegian-flyet!

Vi er da altså i retning Stavanger, fra Tenerife. På Sola Flyplass venter min kjære ektemann på meg og er klar for å kjøre meg hjem. DEILIG!!!

Denne uka blir travel, men blir en herlig start med barnevakt i morgen for vår lille nevø etter kvs-jobb,praksis på Berge U og trening i Kr.sand.  Blir koselig! Ronny er likevel ikke hjemme;) Hehe...

Ellers kan jeg informere om at jeg har svømmebrilleskille...hvit rundt øynene og nøttebrun i resten av ansiktet. Vakkert!

3 bassengtreninger igjen!

Nå er det jo helt vilt. Vi har kun 3 rolig treningspass igjen:) Merker det skal bli bra på en sliten kropp!
Sånn ellers har vi fått første anbud på husbygging. DET er jo spennende! Jeg tror virkelig at kusine Mari har vært flink til å tegne et hus som er kult, men billig å bygge! FANTASTISK!!!

5 bassengtreninger igjen!

Da er det torsdag og 3 1/2 timers trening er over og snart venter 2 nye. I går hadde vi fri ettermiddagen,så da dro vi til sentrum og var ivrige etter å gå på starbucks,ettersom en på treningssenteret sa det var det der. Etter å ha spurt oss frem om hvor denne deilige cafeen var,så ble vel konklusjonen at det ikke fantes starbucks på tenerife:-( nedtur.... Men men,vi kjøpte en hagendaz-is og ble litt lykkelige av det! Livet er jo ganske greit;-)

Fripass!

I dag er det fripass(bare 3 timers trening,ergo fri ettermiddagsøktene) og det er deilig! De andre hadde lyst til å grille seg,men ettersom jeg synes det både er kjedelig og ubehagelig har jeg gått meg en ut på strandpromonaden. Utrolig deilig! Sitter nå på en cafe og nyter utsikten mot stranden og alle charterturistene. Deilig og festlig! Det er rart hvor ok det er å sole seg toppløs i syden.Det er jo nesten like mange nordmenn her som hjemme.
Jeg gikk forresten forbi en mann som ikke engang hadde badebuksen helt på...det var litt spesielt! Han bare satt der med badebuksen nesten ned på knærne...
Men ja,sånn ellers er det veldig deilig å bare daffe rundt:-D

Røyking!

Høres det ikke litt feil ut å kjenne røyklukt når man ligger å svømmer på Tenerife Top Traning center?
Enda mer feil blir det når den som damper er i stabben til det nederlandske landslaget! Fysj.......

Får ikke til bilder:-(

Da har jeg prøvd og prøvd å laste opp bilder,men det funker ikke. (Det betyr ikke at jeg har gitt opp,men at jeg faktisk har prøvd)
I morges hadde vi hard trening. En trening som gikk overraskende deilig. Tipper at det var fordi jeg var mentalt forberedt.
I kveld er det kun rolig og litt sprint som står på programmet. Deilig!
I morgen blir siste hele dag før klubben. Det blir trist:-( men heldigvis for meg er landslaget mitt+ sandvolleyfolka fortsatt på plass.
I tillegg pakket min kjære mann en melkesjokoladeplate og brev i kofferten min(uten at jeg visste det). Så både brevet og sjokoladen skal nytes litt etter litt den siste uka her nede.
Jeg kan ellers rapportere om strålende sol og høy solfaktor. Jeg ligger for øyeblikket under en parasoll og venter på lunsjen som skal begynne. Forstår dere har det varmt i norge også:-D

Tenerife (Ronny...jeg er på Tenerife)

Fru Fredbo er på plass på Tenerife Top Traning Center og lever late dager mellom treningene. Det ganske så deilig!
Sandvolleygutta har også treningsleir her og det er ganske koselig å ha noen lokale å prate med (Martin = Farsund). Perfekt!

Sånn ellers er klokken her snart 22.00 og jeg må komme meg i seng... hard trening i morgentidlig. Satser på at jeg overlever og kan få blogget et innlegg til innen kort tid;)

Seriøst???Beinet tar jo helt av!!!

Jada,jeg visste da jeg la meg i går at det var en stund siden jeg hadde ladet beinet og at det snart kom til å vibrere og pipe for å si : LAD MEG!
Og riktig nok gjorde det det i ettermiddag. Det pep og det pep, samt vibrerte. Så sa det til slutt takk for seg og beinet ble stivt og ubrukelig. Greit nok, tenker jeg, for jeg hadde ikke tenkt å gå så mye resten av dagen likevel. Men SÅ begynner beinet plutselig igjen,ETTER at det har sagt takk for seg, å vibrere helt vilt. Den lille foten min føler seg helt rystet(les; ristet), stakkar!
Men nå(flere minutter senere) har det sluttet igjen. Får håpe det siste bare var siste krampetrekninger.
Heldigvis venter laderen for natten,så da blir nok beinet fornøyd igjen:)

Det var siste beinnytt...

OVER 255.000KR!!!!!

Så nå blir det bygd skole i Gambia og de får til og med noen skolebøker ekstra også! FANTASTISK!!!
Skolen satser de på å begynne på til sommeren:)

sånn ellers går det i praksis på Berge U, trening og hustegning og tenking! Fylket skal gi sine endelige svar innen 1.mars, så da er det bare kommunen igjen før ting kan starte. HURRA!!!

Og tellingen pågår!

Da har vi gjennomført sponsorsvømmingen og jeg er fornøyd med mine 1366meter på de 30minuttene.
Klubben holder på å telle opp den totale summen,noe som er utrolig spennende!!! Jeg GLEDER meg til å høre summen!!!

Sånn ellers er min 3 timers allerede unnagjort for i dag, dette fordi meg,min kjære mann, Ingvils, Stian og Fredrik drar på hyttetur til Bortelid i ettermiddag. Og jeg har pakket med meg fjernkontrollen til beinet, for nå skal crosscountryskiingmode prøves ut :D Gleder meg(til det også)!!!

Sponsorsvømming

I dag er det torsdag og dagen er her! I dag skal nemlig klubben min arrangere Sponsorsvømming. Vi i klubben har vært rundt hos familie og venner for å spør om å bli sponset og gangen i det er slik:
Vi/Jeg svømmer i 30 minutter så fort jeg kan, mens jeg på forhånd da har skaffet meg sponsorer som sponser meg pr meter jeg svømmer. Eks: 10 øre per meter. Og når jeg håper på å kunne svømme ca 1200meter på de 30 minuttene,så blir det 120kroner.
De pengene vi får inn går til egenandeler, klubben og for å bygge en skole i Gambia.
Mange svømmeklubber velger å kun la inntektene gå til svømmerne og klubben, men vi har valgt å gi 10% til denne skolen. Målet for klubben er å få inn 230.000kr, for da er delen til bygging av skolen så stor at vi kan bygge HELE alene ! Fantastisk mål!!!
Samtidig synes jeg det er flott at inntekter blir skaffet på denne måten,ettersom vi er en av idrettene som "lider" under å bli nedprioritert av sponsorer som heller vil sponse fotball og lagidretter.

Klokken 19.00 hiver vi oss i vannet i dag. Gleder meg!!!

Nå var det lenge siden sist!!!

Da sitter jeg her(på jobb i Kvås) og koser meg, for jeg er ferdig med å planlegge både i morgen, mandag og tirsdag neste uke. DEILIG!!!
Dermed føler jeg nesten det er helg, i og med jeg bare har gjennomføringen av timene igjen.
Sånn ellers går det veldig greit her i praksis i Kvåstunet, men merker at dagen går utrolig i ett. Etter hver mandag,onsdag og fredag går jeg rett fra jobb og til kr.sand for 3 timer trening. Det blir late kvelder når man drar hjemmefra kl.7 eller 8 og er borte 12 timer. Sene middager blir det også. Har gått mye på havregrøt og komper!
Sånn ellers begynner ting å nærme seg for husbygging. Det er enda noen svar igjen å få, men ting virker såpass greit at vi har bestemt oss for å bruke denne lørdagen på å sage ned trærne på tomta. I LIKE!!!
Huset er så og si ferdige tegnet og vårt "kjære" gjestetoalett her endelig fått en grei plass å bo. Det skulle virkelig ikke være lett å plassere den lille firkanten. Men nå er den altså plassert og vi venter på de siste plantegningene. Fasaden er nesten i boks og vi er SYKT fornøyde!!! Huset blir verken funkyshus eller i gammel sørlandsstil, men heller i gaten av moderne, åpent og stilrent. Grunnflaten er 160kvm2 og alt som befinner seg på loftet er bonusrom, dvs gjesterom,ekstra bad, kontor, kott og tv-stue.
Tror dette blir VELDIG bra!!!
Vi gleder oss ihvertfall sykt mye!!!!!!!

Praksis

Da er jeg faktisk ute i praksis!!!
Begynte dagen etter jeg kom hjem fra Fuerteventura, dvs på torsdag.
Jeg en plassert på Berge Ungdomskole aka Kvåstunet. Her skal jeg til sammen være i 6 uker. Jeg har observert torsdag og fredag, mens jeg overtar 3 klasser i kroppsøving på mandag. Blir spennende! Det første jeg skal gjøre er å repetere HLR (hjerte-lunge-redning) for de 3 klassene. Noe som er perfekt, for når meg og Ronny gikk på NiH ble vi utdannet til instruktører i HLR og er derfor litt skolerte på området.

Ellers går dagene i ett nå. Praksisen tar  mye tid, og i tillegg skal jeg få plass til 18 timer trening før eller etter arbeidsdagen (3 dager i Kr.sand). MEN det skal funke!

Generelt sett er det godt å høre heime hos mannen!

fiskemat:D

I dag har jeg betalt 80 kroner for å stappe beinet mitt ned i et akvarium og mate små fisker med døde husceller.
Spesiell opplevelse, men sykt deilig også!
Litt vilt at de bare spiste og spiste og spiste....kloren hadde tydeligvis ikke tatt knekken på alt!

fuerteventura!

litt over 1 uke har gått og jeg har kun noen få dager igjen før hjemreise fra treningsleir på fuerteventura (kanari øy). Da vi kom hit var det en smule kaldt i bassenget, men siden vi på landslaget tenkte at det er nok bare tull at vi tenker det, og vi vender oss nok til temperaturen,så sa vi bare "bhrr..det er litt kaldt". Og så hoppet vi uti og svømte noen tusen meter. Dette gjorde vi noen dager, og det var fast rutine å springe(hoppe) opp av bassenget, hive på seg tørreklær og springe inn på hotellrommet og enten legge seg under dyna eller hoppe i dusjen eller badekaret. Dette ble al altså en rutine, ergo vi gjorde det endel ganger. Til slutt følte vi at det var så kaldt at ikke bare skalv og hakket vi tenner meste parten av treningen, vi kom også opp helt blåe på leppene, tær og hadde mistet følelsen i diverse av fingrene. Så da forsto trener vår at det var kanskje i kaldeste laget og vi fikk alternativ trening den ettermiddagen. Da vi var i sportbutikken på hotellområdet spurte vi de i butikken om de tilfeldigvis visste hvor mange grader det var i vannet den dagen og svaret var: 21 GRADER!!!!!!!!!!!!
Seriøst, 21 grader????? Det er jo helt sykt at vi har trent i SÅ kaldt vann, SÅ lenge!!!
Greia var da altså at temperaturreguleringstingen i bassenget hadde slutte å funke,så dermed hadde bassenget de siste dagene bare blitt kaldere og kaldere. Men de forsikret oss om at skaden var fikset og varmen skulle komme tilbake. Dagen etter var det 22,5grader....dagen etter det var det 23... hu hei,så varmt det ble!
Men nå er varmen perfekt igjen og vi slipper å miste følelser her og der under trening. Det er litt deilig:)

Ellers er det ikke så mye spennende som skjer. De vanlige 5 treningstimene per dag er på plass og vi spiser og sover innimellom. På tirsdag reiser vi hjem, men pga seint fly må vi overnatte og jeg ankommer ikke heimen før på onsdag. MEN det er faktisk bare 7 bassengtreninger og 7 landtreninger til :D

Det blir bra! Gleder meg til det:)

Nytt år, en hel haug som skal skje i løpet av dette året :D

I morgen og fredag er det skole (PPU) i Kr.sand, trening og litt KVS-jobb. så blir det helg og på mandag setter jeg meg på flyet til Oslo, overnatter der til tirsdag og tar et tidlig fly til Fuerteventura for 2 ukers treningsleir. Blir helt merkelig å dra på treningsleir igjen. Merker jeg er ute av trening,for jeg gruer meg til å forlate min flotte ektemann! Heldigvis er jeg liiitt mentalt forberedt,så det virker ikke helt uoverkommelig (selv om det kanskje gjør det i skrivende stund).

Nei,dette ble en kort oppdatering. Nå er det natta! Natta!