Borte bra,hjemme BEST!

Da har jeg ankommet hjemlandet og hatt 2 treninger i Norge allerede. Deilig:)
Kom hjem rundt kl.1 i natt og kunne legge meg i en goooood seng med en goood pute og med en gooood ektemann. Etterlengtet:)
Denne uka er det vinterferie,så trekker litt ekstra mot treningene i Kr.sand for å unngå folkemengdene på Sørlandsbadet. Kr.sand har faktisk fått en ny svømmehall nå. Gimle Badet (tror jeg det heter), og det er en midlertidig svømmehall som er smekket opp mens de bygger Aquarama(den nye svømmehallen). I morgen tidlig skal jeg trener der. Gleder meg!

Sånn ellers er det jo vinterferie denne uka,så null vikartimer på meg,samt en ferierende ektemann i heime. Deilig!

Her er forresten noen bilder fra Tenerife. Enjoy:)

Teknikkuke snart over

Da er det lørdag og det gjenstår kun 2 treninger igjen før vi returnerer i morgen formiddag til moderlandet.
Denne uka har,som dere kanskje har sett,vært mye fokus på teknikktrening og analysering. Utrolig spennende og jeg har mange ting som skal prøves ut for å se om det kan gå raskere.

Sånn ellers har vi vært en liten koselig gjeng på tur. Har hatt selskap av Madlas elitegruppe (Sarah sin klubb),så det har vært hyggelig. Morten(landslagstreneren) har de siste to dagene presert å smøre seg med "tan intensifer" og KUN det,samtidig som han gav bort litt av den til en av svømmerne også. Så nå valser de rundt her, den ene røde er den andre. Jeg for min del han kun ligget i skyggen de 2 timene jeg gadd å være ute i sola. Så mine skiller kommer fra svømmebassenget og jeg har derfor svømmebikiniskille,samt svømnmebrilleskille. FLOTT!!!

Nå er det siste dag med behandling av fysioterapauten vår,Iwonka. Fysiobehandling HVER kveld, DET er luksus!!! Deilig :)

Gleder meg da til å komme hjem til en fit mann som har måkt snø mens jeg har vært borte.

teknikkrommet

Flome

teknikkanalyse

I dag har vi jobbet med teknikkanalyse. Vanvittig stilig! Faar ikke evalueringen enda,men vi har svomt i flowpool(stromningsbasseng) paa rett under max fart i de forskjellige svommeartene vi svommer. Goy og litt frusterende aa svomme og svomme,men ikke le seg av flekken. Hehe... Har tatt bilder,saa de kommer etterhvert,maa bare faa greit nok nett paa min data. Ratata..

Treningsleir på Tenerife!

Da er jeg godt på plass på Tenerife Top Traning og første treningsdag er over og ut.
Det var en smule hard start jeg fikk,men håper på at kroppen blir lettere etterhvert som dagene i sola går. Dagens treningsdose har vært 6 timer,så nå er kroppen trøtt og lengter etter senga (og etter ektemannen sin).

Sånn ellers er temperaturen fin her. Ca norsk sommer i skyggen og litt varmere i sola.
Nytt for denne leiren er forresten at vi har fått med oss en teknikkanalytikker(tror han kan kalles det). Har skal filme oss under vann, analysere og komme med forslag for hva vi kan forbedre og hvordan vi kan gjøre det. Så dette blir spennende!

Nettet er forresten gratis og i resepsjonen,ergo relativt tregt og dårlig.
Så er fornøyd med alle sider jeg klarer å komme meg inn på:)

Natta til folket

Årsmøte på Snig Bedehus

I dag,da klokka tikket 19.00 og dagsrevyen starter, startet også årsmøtet på Snig Bedehus. For 2 dager siden fikk vi en gul lapp i postkassen om at nå var det på tide med årsmøte. Snig Bedehus er ikke stort, og det var heller ikke gjengen som møtte opp. I fjor var det visst 14 stk, i år var vi 21 (fikk nesten ikke plass rundt bordet). Møtet ble startet av møtelederen som sa "Ja, velkommen til årsmøte i Snig Vel." Forholdene her ute er ikke så store,og det er mye av de samme som engasjerer seg i Snig Vel som i Snig Bedehus, så det var kanskje ikke så rart at det gikk litt i surr. Videre besto årsmøtet av 2 sanger, en flott andakt av fyrvokteren på Lindesnes, valg av nye styre ("Noen som er i mot at vi har det samme styret som i fjor? Nei,da har vi bestemt det.), bildefremvisning tatt rundt fyrtårnene rundt på Sørlandet og selvfølgelig smørbrød,kake og kaffe.
Forøvrig var det overtydelig at meg og Ronny representerte den yngre garde. Men typisk oss,så liker vi disse koselig små forholdene, samt å prate med disse gamle som sitter med mye interessant kunnskap. Så vi har hatt en flott kveld!

Og nå er klokken snart halv elleve,så nå er det på tide å køye. Vi lever et behagelig og bedagelig liv her i Snig:)

Rush i Lyngdal

Det er flott når man havner i kø bak ei gammel dame med rullator midt i Alleen...

Dansende refleksstolper

På vei hjem fra Stavanger telte meg og mor(hovedsaklig mor,jeg prøvde å sove)dansende refleksstopler. Pga sterk vind sto disse stolpene og "danset" i mørket. Åh,veldig gøy å se!

bursdagsdag

I går dro meg,Ronny,mor og far til Stavanger for å feire min fetter opg kusines 30 og 25års dag. En hyggelig middag på Comfort hotell sin restaurant etterfulgt av kaffe og kake i fetters hus. Veldig koselig! Alltid gøy å være med familie:)

Sånn ellers har helga vært rolig og lite action har skjedd. Eller, det har vært landsdel årsklasse mesterskap for småsvømmerne i Vågsbygd SLK i Mandal. Og min flotte klubb ble kåret til den beste klubben. Så det var gøy! Alltid moro å vinne slike titler, for det viser at klubben i snitt har mange dyktige svømmere i stedet for noen få som stikker seg ut.

I dag står trening med mor på tapetet kl.11, deretter trening i bassenget og trening med Ronny, etterfulgt av fysiobehandling. Full dag:)

REKLAME!!!

Åh,jeg blir gal av reklamen som detter ned i postkassen. Og frem til for en liten stund siden har postbudet respektert lappen det står "nei takk til reklame",men nå har de da funnet ut at den er for falmet,så nå er det fritt frem med å bli kvitt alt de kjører på.

I dag da jeg hentet posten tok det kaka. I går hentet jeg kun avisa og ikke posten,så i dag skulle jeg da altså hente gårsdagens post og dagens aviser(farsunds avis og aftenposten). Og DETTE var den bunka som møtte meg. I tillegg var alt stappet nedi, slik at vår store postkasse virket stappfull.

Og dagens postmeny besto av:

Reklameavis fra UiA

Avisen TS (uten at jeg vet noe mer om den. Det står Vest-Agder på den ihvertfall. Leses altså ikke)

Reklameblad fra MEKK -bil,båt,hjem,fritid

Reklameavis fra JULA

Reklameavis fra Bohus

Reklameavis fra BilXtra

Reklameavis fra Felleskjøpet

Reklameblad fra Kjells markiser

Reklameblad fra ICA Supermarked

Reklameblad fra Rema 1000

Reklamaeark fra Thermo Tours

Reklameavis fra Skeidar

Er det mulig å få SÅ mye reklametull på èn og samme dag????????????

Og samtidig som postbudet stapper reklamen nedi som en annen tulling,så kommer avisbudet og gir oss ikke avis om det ikke er plass(pga stapping) i postkassen. Så jeg kan være rimelig sikker på at hadde vi glemt å hentet avisa i dag,så hadde vi ikke fått noen i morgen.

Treningshusmor

Da er det snart 1 uke siden jeg var vikar på KVS, og denne uka ser det ut til at det kun blir 1 vikartime. Nesten litt uvanlig å kunne ha så stort fokus på svømmingen igjen. Men det er deilig det også:)
Samtidig får jeg huset litt på plass, samt kost meg med gipsing. Hehe...
Og nå nærmer den mer travle perioden seg. Uke 8 blir det treningsleir på Tenerife. Uke 10 er det stevne i Danmark. Uke 12 er det NM-kortbane. Uke 19-21 er det høydeleir i Flagstaff. Og deretter kommer pre-camp til EM i Berlin,som er 3.-9.juli. SÅ er det ferie,PÅ SOMMEREN!!! Det er jo helt vilt:)

Mer gipsing :)

Mor og jeg har tatt litt av... hehe

Lyslykt:)

Ronny var skeptisk da jeg begynte å lage det, men nå har vi en ny lyslykt laget av gips i vinduskanten vår:)

Nye gardiner og duk.Wiiiii!!!

Kjøkkenet har blitt lyst og deilig:)

Mor nevnte tilfeldigvis nettopp at hun hadde hatt disse hvite gardinene på kjøkkenet i Snig, og nå lå de bare ubrukt. Og selv om jeg syntes det var koselig med de rødrutete,så ble det veldig mye lettere med disse hvite. Og siden de røde gardinene ble hvite og jula er over,så var det en fin unnskyldning til å bytte voksduken som jeg liker veldig godt,men som er vanskelig å vaske på.

En ny frisk vårvoksduk er på plass og jeg føler våren er i anmarsj :)

Herlig!!!