fredag 23. juli 2010

Dagene flyr...

Dagene går unna når folk er hjemme på ferie og man selv prøver å dele seg mellom venner og familie,samt prøver å komme tilrette i huset og ønsker å slappe av + skal få plass til trening hver dag.
Neste uke skal bli brukt på hytta i håp om å kjenne litt mer på avslapningen og sommerfølelsen.
På onsdag ankom Ida&Marius for sørlandsferie.de skal være her til søndag. Ida bodde jeg med på Beitostølen og hun trengte en ferie og en smak av sørlandet,så da kom hun til Snik. Genialt!!! I morgen skal vi både på loppemarked på Åpta,samt Sommerdansen i Lyngdal.

Og btw samler vi folk for å være med på Drive-In Bingo på Vigeland på søndag kl.19.00. Det er bare å bli med!!! Gleder oss en haug!!!

søndag 11. juli 2010

Idrettsskade

















Her er en ekte idrettsskade innenfor svømming. Jeg fikk den på treningsleiren i Spania nå for litt siden og er er slik det skjedde:
Jeg kom inn til kanten og skulle ta en pause. På grunn av dyp bunn må vi holde oss i kanten eller banetauene under pausene,og det var da jeg fikk min lille skade på min lille arm. Banetauene består av en vaier i midten med noen slags "flyteperler" rundt. Er baneskillene brukt mye kan noen av disse "flyteperlene" bli ødelagt og det resulterer i at de resterende "flyteperlene" kan forflytte seg på vaieren om noen drar i banen. Og det var det som skjedde. Jeg kom inn til kanten og skulle i et lite sekund holde meg, med den lille armen på den tomme vaieren,da Bernt Marcus fra Mandal drar i banetauet(lenger uti banen) og skapte denne forskyvingen av "flyteperlene" og den lille armen min(underarmen) ble skvist mellom de harde "flyteperlene" og veggen,samt dratt langs vaieren. Oh,det var så SYKT vondt!!! Stakkars lille armen min:(

Beklager, Bernt Marcus jeg måtte bare kunngjøre min skade,samt gi deg litt dårlig samvittighet. hehe... Tenk å skade en person som allerede er funksjonshemmet! ;)

lørdag 10. juli 2010

50m bryst over og ut

Da er siste øvelse i NM gjennomført og det gikk så som så. Forsvarte heldigvis gullet mitt,men gikk 1 sekund over langbane persen jeg tok i fjor under NM på Tøyen. Første 25 meter kjentes bra ut,men de siste 25 ble utrolig tunge og jeg merket altfor godt at jeg hovedsaklig har trent bein i det siste(pga skuldra). MEN nå kjennes skuldra mye bedre og jeg kan snart begynne på kvalitetstreningen igjen. Skal bli deilig!!! Er ganske så lei av beintrening nå.

I morgen blir det lett trening og så tar jeg søndagsfrien på mandag. Det skal bli deilig:)

Sånn ellers kom Aleksander Havre fra Mandal på 6.plass på 50m rygg. Han var ikke fornøyd med tiden,men han har også slete med skuldren i det siste. Aleksander er han til venstre på bildet av Mandalsgutta.

I DAG GIFTER BIRGITTE OG CHRISTIAN SEG!!!

LYKKE TIL!!!
Håper dere får en fantastisk dag med en haug av gode minner!!!

fredag 9. juli 2010

50m fri overstått

Da er finalesekvensen over for i dag og jeg må si meg ganske fornøyd!
Jeg svømte 50m fri(crawl) og tror jeg satte personlig rekord på langbane. Jeg svømte på 44,71, kun 6 tideler over kortbanetiden jeg gjorde under skagerak swim i januar i år.
Under løpet stresset jeg livet av meg for å holde en en rett linje fra hoften til skulderene,men det var utrolig vanskelig. Jeg kompanserte med å redusere frekvensen,og det funket tydeligvis:)

Endte totalt på 5.plass,men nå skal det sies at det kun var 6 stk med. Hehe... Jeg skal IKKE skryte av at jeg er flink crawlsvømmer, men det er gøy når jeg forbedrer tidene på distanser jeg til vanlig ikke fokuserer på også.

I morgen braker 50m bryst løs. Skuldra kjennes bedre ut og nå håper jeg bare jeg får rett tak i vannet fra starten av,så har jeg sjanse til å bli fornøyd:)

torsdag 8. juli 2010

BRONSE TIL MANDAL!!!

Bernt Marcus Seyffarth fra Mandal Svømmeklubb svømte seg endelig inn til en medaljeplass på 50meter bryst i dag. Tiden ble på 29,83 og det var kun Aleksander Dale Oen og en annen som kom før. Bernt Marcus har tidligere NMer kommet litt for mange ganger på 4.plass med små marginer,så dette var gøy!

Bernt Marcus er tredje fra venstre.




100m bryst overstått og jeg skulle heller stått over den...

Første dag i NM her i Trondheim og 4 Vågsbygdsvømmere har vært i ilden i dag. Det har vært meg, Tom, Amailie (datter av treneren min) og Sofie.

Her er resultatene:

Amailie - 100m bryst, over pers og ikke så fornøyd. 50m rygg, ca pers og fornøyd.

Tom - 50m bryst, ca pers og fornøyd

Sofie - 50m rygg, ca pers og fornøyd

Meg - 100m bryst, DÅRLIG!!!!!!!! Jeg åpnet med veldig høy frekvens og dårlig tak i vannet,og slet meg derfor ut første 50m. Siste 50m stivnet jeg og lykken var stor å endelig komme i mål. Treneren min mener at det at jeg ikke har kunne bruke skuldra så mye å trening har også sin påvirkning på hvordan jeg gjorde det i dag.

Jeg er så utrolig ustabil når jeg ikke får ha stabil trening. På grunn av skuldra den siste gode uka har jeg nesten bare svømt bein og dermed har jeg ikke like stålkontroll på taket og frekvensen. GANSKE frustrerende! Svømte veldig bra på trening på tirsdag,så får finne tilbake den formen til i morgen og på lørdag.

onsdag 7. juli 2010

Trondheim

Da var min lille uke på Sørlandet over og jeg er på plass i Trondheim for NM på langbane(50meters basseng). Føler meg kjempe heldig som har fått enerom og gratis internett. Ah...deilig! Har nettopp vært ute og spist middag på en kina-restaurant og før det testet ut Pirbadet der NM skal være. Vannet der er faktiska likt det i Sørlandsbadet, saltvann.

Ellers har den lille sørlandsuka gått fort. Vi kom hjem fra Calella fredag kl.23.30 og lørdag var det klart for trening og bryllup til Thea og Peter. Vi var hjemme da i 3-4-tiden og kl.7.00 neste morgen sto Ronny opp for å dra på guttetur til Danmark. Kl.12.00 var det klart for bryllupstur med Adella i Farsund. I solsteika sto reker og kakerester på menyen. Utrolig koselig! Etter det tok jeg turen ut på hytta og fikk hilst på broderen,svigerinne og nevø,samt spist krabber. Mandags morgen var det møte med GE Heathcare etterfulgt av trening og deretter ankom kusine Mari og vi dro sammen til hytta. Menyen der var grillmat med jordbær til dessert og senere krabber! Tirsdags morgen ble vi vekket av måkeskrik og svake lyder av at far vasket opp på plattingen utenfor hytta. Frokost ble nøde i en lun solkrok med Mari,mor og far. Landtrening kom deretter,før tante og onkel og lunsjen ankom. Meg og Mari dro til Sørlandsbadet på ettermiddagen og gjennomførte en ny trening (en trening både meg og Mari er stolte av). Tilbake på hytta fikk vi servert krabber(nam nam nam) og etter det tok jeg turen hjem til Snig for å ta imot min kjære som kom hjem fra gutteturen sin. Min kjære ankom på natta og i dag kl.7.00 var det opp igjen for så å dra igjen. Jeg kjørte til flyplassen,men Ronny dro til Kvinesdal for dugnad på rockefestivalen,samt se konsertene.

På søndag ankommer hjem sørlandet igjen og da blir jeg hjemme en god stund, faktisk til 5.august. Det blir deilig:) Gleder meg til kvalitetstid med min kjære mann!